JOTA PERSONAL
SEU CORPO.
SEU PROCESSO.
SUA EVOLUÇÃO.
Acompanhamento individual para quem busca resultados consistentes, estratégia e evolução contínua.
O acompanhamento começa antes do primeiro treino.
VOCÊ NÃO VAI RECEBER
APENAS UMA FICHA.
Meu trabalho é acompanhar você de forma individual para construir resultados consistentes, realizando ajustes constantes para que você evolua de forma segura, eficiente e sem ficar perdido durante o processo.
SEU PROCESSO
NÃO É GENÉRICO.
Todo o planejamento é desenvolvido manualmente, considerando sua rotina, seus objetivos, suas preferências alimentares e a resposta do seu corpo.
TREINO
PERSONALIZADO.
Treino desenvolvido de acordo com os equipamentos da sua academia, seu nível, seus objetivos e sua evolução.
- Equipamentos da sua academia.
- Progressão para evolução contínua.
- Correção postural e orientação técnica.
- Alongamentos e mobilidade.
NUTRIÇÃO
ESTRATÉGICA.
Uma estratégia alimentar precisa funcionar na vida real. Você escolhe os alimentos que prefere consumir dentro do plano.
SEU ACOMPANHAMENTO.
DE PERTO.
Seu acompanhamento acontece de forma próxima e humana: presencialmente, pelo WhatsApp e por chamadas de vídeo quando necessário.
- Avaliações presenciais.
- Contato direto pelo WhatsApp.
- Chamadas de vídeo para acompanhar sua evolução.
- Ajustes feitos de acordo com seus resultados.
Você não precisa passar pelo processo sozinho.
Vamos acompanhar cada etapa da sua evolução.FALAR PELO WHATSAPPVOCÊ NÃO ESTÁ
SOZINHO NO PROCESSO.
Durante todo o acompanhamento, você terá contato direto para esclarecer dúvidas, receber orientação e realizar os ajustes necessários.
EVOLUÇÃO
ACOMPANHADA DE PERTO.
Avaliação semanal da sua evolução, com ajustes no treino e na alimentação conforme seus resultados.
NÃO É APENAS UM TREINO.
NÃO É APENAS UMA DIETA.
É UM PROCESSO.
UM PROCESSO.
EM MOVIMENTO.
JOTA PERSONAL
VOCÊ NÃO PRECISA
DE MAIS UMA FICHA.
PRECISA DE UM PROCESSO.
JOTA.
Acompanhamento individual para quem decidiu evoluir.